撰文者:呂岱凌 諮商心理師
在我的工作裡頭,我經常在諮商的歷程中,
被當事人,我眼前的這一個人的美好、以及屬於這一個人獨特的生命力、感動著。
這個世界上,沒有一個完全像你。
這讓我想起薩提爾寫的詩:
“在這個世界上,沒有一個人完全的像我。
某些人有某部分像我;但,沒有一個人完完全全地像我。
因此,從我身上出來的每一點、每一滴,都那麼真實地代表我自己”
經常大家都會詢問:哇!你身為心理師,你一定如何如何....@#$%^...
通常他人對於心理師都有各種想像,比方:一定很愛自己、一定可以各種解惑,以及提供各式各樣的意見,或是誇張一些,是你一定會心靈感應、讀心術...XD
我很喜歡我自己一直在學習的薩提爾模式,因為這個治療學派的人性觀很滋養我(對,光是這個學派看待人的眼光,就很溫暖我),以及薩提爾模式,看重治療師個人的整理,並且如何在諮商的歷程中運用自己。
這讓我一直都知道,所以我自己的整理也很重要,我想要成為什麼樣的人、我如何對待我自己、我如何與人別人互動、在在都很重要...
回到主題上,那身為一個心理師,我愛我自己嗎?因為現在我們的網路上、隨處可得的心理相關文章,總是告訴著這件事情:你要愛你自己。但似乎這樣的訊息,讓大多數的人,經常陷入慌張焦慮和挫折,好像我所有的問題,源頭都來自於我不夠愛自己,所以我才會在工作上遇到什麼樣的問題、我才會在情感關係中受挫、我才會在和誰的互動中退縮...,好像一切的緣由都是我不夠愛自己,所以我才會無法做出什麼樣“更適切”的反應?
但回到我自己的經驗當中,愛自己這件事情,很像是一條隨著生命的歷程而開展的路,他沒有止境、也不會停在某個片刻就再也無路可走,他唯一肉眼可看得見的終點,似乎會在我們生命結束的片刻。
我自己的感受是,或許我們每個人都正走在愛自己的這條路上,只是剛好這條路,今天的天氣剛好烏雲密佈,剛好今天狂風暴雨、剛好今天陽光普照...,剛好今天在涼爽的秋天樹蔭下,剛好我今天踩了個水窪、陷在泥巴裡頭、也或者我剛好躺在藍天白雲,還有著微風吹拂的草地上,稍作休息。也或者我正在暗黑四下寂靜的房間內,崩潰至極,因著心裡頭的疼痛嚎啕大哭,也或者我正感受著寂寞,期待有個夥伴陪伴我走一小段、也或許此刻我根本血流不止、需要立即的醫療處置....
所以接著,如果要問問自己:
「你相信你自己,一直都走在愛自己的這條路上嗎?」,隨著你的每一個呼吸,隨著你的心跳、這個每一秒鐘的,你活著的證明、這個你走在愛自己路上的每一個證明...
“你相信,無論如何,你始終愛著自己嗎?”